ベビーマッサージ 3月

タッチセラピーの一種で、パパやママが赤ちゃんにやさしく触れることで、赤ちゃんとスキンシップを通して、リラックス効果や発育発達の促進を図ります。

はじめてヨガ(水)4期

ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。

はじめてヨガ(金)4期

ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。

エアロビクス(火・初級)4期

代表的な有酸素運動、リズムに合わせた全身運動を行います。エアロビクスの基本的な技術等を習得することができるとともに、運動不足解消、健康促進を図ることができます。

ZUMBA® 4期

ラテンミュージックをメインに世界中様々なジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネス。

ボディメイク 4期

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、効果的に身体の引き締めを行います。「健康的で美しい引き締まった身体を目指す」を目的とし、運動不足解消、健康促進を図ることができます。

夜のやさしいピラティス

呼吸に意識を向けたプログラム等を行い、ボディラインを整え、バランスが取れた身体をつくります。リハビリを目的に開発されたピラティスの基本的な技術等を習得し、運動不足解消、健康促進を図ります。

カラダよろこぶ♪アンチエイジング教室

筋力・姿勢・骨密度をはじめ、バランス能力・認知機能の向上を目指した運動支援を行います。健康維持増進を図ることができます。

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