ボディメイク　３期

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、効果的に身体の引き締めを行います。「健康的で美しい引き締まった身体を目指す」を目的とし、運動不足解消、健康促進を図ることができます。

はじめてヨガ（水）Ⅲ期

ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。

ラテンミュージックをメインに世界中様々なジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。

まずは、楽しく踊りませんか♪

フィジカルトレーニングを行い、効果的な筋力トレーニングを支援します。

呼吸に意識を向けたプログラム等を行い、ボディラインを整え、バランスが取れた身体をつくります。リハビリを目的に開発されたピラティスの基本的な技術等を習得し、運動不足解消、健康促進を図ります。

筋力・姿勢・骨密度をはじめ、バランス能力・認知機能の向上を目指した運動支援を行います。健康維持増進を図ることができます。

フィジカルトレーニングを行い、効果的な筋力トレーニングを支援します。

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