ZUMBA®
ラテンミュージックをメインに世界中様々なジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。
まずは、楽しく踊りませんか♪
はじめてヨガ（金）Ⅱ期
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。
はじめてピラティス Ⅱ期
フィジカルトレーニング＆ボクシングエクササイズ Ⅱ期
自分のペースで行える
効果的な筋力トレーニングメニューをご紹介します！！
※トレーニング機器は使用しません。（写真はトレーニングのイメージです。実際は、自重トレーニングメインとなります。）
はじめてヨガ（水）Ⅱ期
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。
