フィジカルトレーニング＆ボクシングエクササイズ Ⅳ期 残り２名です！！
効果的な筋力トレーニングメニュー及びボクシングエクササイズをご紹介します！！
ストレッチポールを使用したエクササイズも行います♪
ボディメイク Ⅳ期 2名募集♪
有酸素運動＋筋力トレーニングを組み合わせ、効果的に身体の引き締めを行います。
「健康的で美しい引き締まった身体を目指す」を目的とし、運動不足解消、健康促進を図ることができます。
はじめてヨガ（金）Ⅳ期 2名募集♪
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。
エアロビクス（初級）Ⅳ期 5名募集♪
代表的な有酸素運動、リズムに合わせた全身運動を行います。エアロビクスの基本的な技術等を習得することができるとともに、運動不足解消、健康促進を図ることができます。
３B体操（２部・成人の部）
働く世代のための！元気チャージ～健康で若々しい身体づくりのために～
有酸素運動・筋力トレーニング・ダンス・ストレッチなどを行います。
