夜の癒しヨガ♪ 募集人数 ５名
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。一日の終わりにカラダを整えてみませんか。
ボディメイク Ⅲ期 募集人数 ３名 ♪
有酸素運動＋筋力トレーニングを組み合わせ、効果的に身体の引き締めを行います。
「健康的で美しい引き締まった身体を目指す」を目的とし、運動不足解消、健康促進を図ることができます。
フィジカルトレーニング＆ボクシングエクササイズ Ⅲ期 残り ３名！！
効果的な筋力トレーニングメニュー及びボクシングエクササイズをご紹介します！！
ストレッチポールを使用したエクササイズも行います♪
エアロビクス（初級）Ⅲ期 募集人数 ４名 ♪
代表的な有酸素運動、リズムに合わせた全身運動を行います。エアロビクスの基本的な技術等を習得することができるとともに、運動不足解消、健康促進を図ることができます。
