はじめてピラティス Ⅴ期
フィジカルトレーニング＆ボクシングエクササイズ Ⅴ期
効果的な筋力トレーニングメニュー及びボクシングエクササイズをご紹介します！！
ストレッチポールを使用したエクササイズも行います♪
※トレーニング機器は使用しません。（写真はトレーニングのイメージです。実際は、自重トレーニングメインとなります。）
夜の癒しヨガ♪
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。一日の終わりにカラダを整えてみませんか。
はじめてヨガ（水）Ⅴ期
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。
