フィジカルトレーニング＆ボクシングエクササイズ Ⅴ期
効果的な筋力トレーニングメニュー及びボクシングエクササイズをご紹介します！！
ストレッチポールを使用したエクササイズも行います♪
※トレーニング機器は使用しません。（写真はトレーニングのイメージです。実際は、自重トレーニングメインとなります。）
ZUMBA®
ラテンミュージックをメインに世界中様々なジャンルの音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。
まずは、楽しく踊りませんか♪
夜の癒しヨガ♪
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。一日の終わりにカラダを整えてみませんか。
はじめてヨガ（水）Ⅴ期
ヨガのポーズなどを取り入れたストレッチです。ヨガの基本的な技術等を習得することができるとともに、ストレス解消、健康促進を図ることができます。
